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mon-sommeil.com bien dormir pour mieux vivre sommeil insomnie fatigue stress a propos contact apnée du sommeil appareillage les apnées du sommeil sont définies par des arrêts répétés de la respiration au cours du sommeil. ces pauses respiratoires résultent le plus souvent d’un blocage au passage de l’air dans les voies aériennes supérieures, on parle alors d’apnées « obstructives ». elles sont pathologiques lorsqu’elles durent plus de 10 secondes. lire la suite → 18 mai 2017 at 22 h 35 min -- lise_leiner -- sommeil polyphasique le sommeil polyphasique est une méthode de repos dans lequel le temps de sommeil d’une journée est réparti en plusieurs périodes au lieu d’être regroupé en une « nuit » (sommeil monophasique) le principe de base du sommeil polyphasique consiste à augmenter le temps de sommeil paradoxal , stade largement responsable des effets de récupération mentale. lire la suite → 9 mai 2017 at 22 h 24 min -- lise_leiner -- les traitements de l’insomnie sans médicaments la thérapie cognitive et comportementale le traitement de l’insomnie repose d’abord sur le respect des règles d’hygiène du sommeil. les méthodes de thérapie cognitive et comportementale sont plutôt destinées aux insomnies chroniques. lire la suite → 14 mars 2017 at 23 h 18 min -- lise_leiner -- les médicaments du sommeil plusieurs catégories de médicaments peuvent être utilisées dans le traitement de l’insomnie et des troubles du sommeil.ils doivent être prescrits par des médecins et doivent être utilisés selon les règles. ils sont aussi parfois susceptibles d’entrainer une certaine dépendance psychologique ou même physique. lire la suite → 12 mars 2017 at 16 h 57 min -- lise_leiner -- l’évolution du sommeil avec l’âge une étude de l’évolution du sommeil de la naissance à l’âge adulte montre que son architecture évolue en fonction de l’âge. le nouveau-né passe les trois quarts de sa vie à dormir et n’a que trois types de sommeil: un sommeil agité, qui représente la moitié de la nuit, et dont on pense qu’il s’agit du précurseur du sommeil paradoxal; un sommeil calme, qui deviendra le sommeil à ondes lentes; enfin un sommeil intermédiaire qui n’a pas encore évolué dans un sens ou dans l’autre. lire la suite → 10 mars 2017 at 23 h 24 min -- lise_leiner -- bien dormir : 8 règles élémentaires d’hygiène du sommeil -dormir selon ses besoins, mais pas plus; évitez les siestes longues (supérieures à une heure) ou trop tardives (après 16h). – trouver son rythme de sommeil et l’adopter régulièrement: heure de lever et de coucher toujours à la même heure. lire la suite → 6 mars 2017 at 23 h 08 min -- lise_leiner -- le travail de nuit en france, près d’un million de personnes travaillent de nuit. ce type de travail est indispensable dans certaines professions: les infirmières, les médecins, les pompiers, les policiers, les taxis, les ouvriers de certaines usines … or nos rythmes biologiques et hormonaux sont tels que nous sommes constitués pour dormir la nuit et non pour travailler de nuit. lire la suite → 6 mars 2017 at 22 h 36 min -- lise_leiner -- le décalage horaire le décalage horaire est lié à une désynchronisation de l’horloge biologique interne, du fait d’arriver dans une zone où le nouveau fuseau horaire a été changé plus vite que le corps n’a eu de possibilités de s’y adapter. lire la suite → 5 mars 2017 at 21 h 53 min -- lise_leiner -- insomnie: le mal du siècle 20 à 40% de la population adulte souffre d’insomnie, qu’elle soit occasionnelle ou chronique (10 à 15%). le diagnostic d’insomnie est basé sur l’écoute de la personne. elle se plaint de sa nuit, de son sommeil long à venir, trop léger, trop court, fragmenté par de nombreux éveils, non réparateur. lire la suite → 27 février 2017 at 23 h 41 min -- lise_leiner -- les phases du sommeil chaque individu possède une horloge biologique propre qui détermine ses phases d’éveil, de repos et de sommeil tout au long de la journée et surtout toute la nuit. lire la suite → 6 novembre 2016 at 0 h 06 min -- lise_leiner -- ← articles plus anciens rechercher rechercher : abonnez-vous à notre newsletter abonnez-vous à notre newsletter et recevez gratuitement votre relaxation en ligne ! prénom * e-mail * articles récents apnée du sommeil appareillage sommeil polyphasique les traitements de l’insomnie sans médicaments les médicaments du sommeil l’évolution du sommeil avec l’âge archives mai 2017 mars 2017 février 2017 novembre 2016 mars 2016 catégories fatigue insomnie sommeil

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Domain Name: MON-SOMMEIL.COM
Registry Domain ID: 1736556230_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2017-08-15T11:40:21Z
Creation Date: 2012-07-31T08:14:20Z
Registry Expiry Date: 2019-07-31T08:14:20Z
Registrar: OVH
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS102.OVH.NET
Name Server: DNS200.ANYCAST.ME
Name Server: NS102.OVH.NET
Name Server: NS200.ANYCAST.ME
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-12-21T04:08:51Z <<<

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NSERVER

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